2008

Nueva Rutina Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Lo que Pilates nunca se imagino fue esta nueva rutina, desde ahora podremos conocernos a fondo y ver partes de nuestro cuerpo que raramente vemos.

Cortesía de Killer Pollito

labanda.jpg

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  • cherryluv

    seeeeeeeee PRIMIS!!!!!!!! y me vale madres

  • gohan69

    vaya, nel de primis

  • 8.1416

    JAJAJAJJA cuantas calorias podemos quemar con esta nueva posicion???

  • Claudia

    jajajajaja que madrazo, pasenle el arnica! jajajaja pobrecilla chava

  • Free Tibet

    aush!!!

    sentì que hasta la cadera se me estremecio!

  • http://brai4niac4jfpskaliman.spaces.live.com/default.aspx?_c02_vws=1 El escritor de pacotilla

    Qué put…digo golpazoo, quedó a la mitad

  • Shifu

    Estimado pollito la chava del video no esta haciendo pilates… en el pilates se ultilizan las poleas peron eso no es pilates… informate antes de cagarla por favor!

  • EL POBRESOR

    jaja me cago de risa jajaja
    ya hacia falta un post relax jajaja

  • http://www.tonterias.com El Enchiladas

    jajaja

    esa pose me encanta verla :p

  • IngeDav

    Tengo comezon en el izquierdo..

  • Bujes

    Chale, jajaj esta chingooon… pero ya esta rucon el videooo…

  • KillerPollito

    orale, si pusieron mi chango…

    que dice el instructor que ya no mas cuatro sets de diez repeticiones … jo jo

  • http://www.meridafree.com Witchita

    Jajajajajajaja Pollo, por eso te apoyo, jajajaja que buen video de verás. Aunque se llama crunch lo que hace.

  • poli

    esa rutina fue diseñada por 1 amigo mio que es cirujano, dice que mientras te mantienes en forma puedes revisar tu mismo si tienes hemorroides jajaja

  • PKRREK!!!

    cherryluv inga tu maeeeeeeeee nada mas pokito porque si no me censuran y ademas se me acaba el credito

  • Srito. Biologue

    JAJAJA POBRE CABRON Y COMO QUE SE QUEDO TRABAJO EL WEY JAJAJA

    VEAN ESTE, SE LLAMA COMO BOTELLA DE CATSUP, A LO MEJOR YA LO VIERON ANTES TA BUENO

    http://es.youtube.com/watch?v=5Tj6AskAO9s

  • 8.1416

    Hermanastra Free! un beso desde rigolandia!!!

    CHATCHAT>CHAT<

  • PKRREK!!!

    jajaja pasenle la simipomada jajajaj

  • FuckinBrutality

    Dwaaa hahah yo por eso mejor salgo a correr al parque

  • JOAQUIN SAID

    JAJAJAJA YO POR ESO HAGO EJERCICIO A LO CLASICO SIN APARATOS JAJAJA

  • http://www.veocine.es TOROLOCO

    chinguen a su madre ya le pongo al chorizo..ahi saludan al gato el el teclado…ya a de estar baje y baje chises el wey…jajajaja

  • http://changuita2005.spaces.live.com oLY

    me tronaron los huesitos de la columna nomas de ver eso

  • http://brai4niac4jfpskaliman.spaces.live.com/default.aspx?_c02_vws=1 El escritor de pacotilla

    ¿Auto papanicolao? ¿método para buscar ladillas? ¿ejercicios básicos de una teibolera?

  • http://www.veocine.es TOROLOCO

    mejor pongan el video de “La Emperadora”….jajajaj hechf”"2 me imagino que con la ganancias igual le produce discos a gente como niurka, bobi larios, amadititita, entre otros muchos mas.vdd chilakil..?

  • KillerPollito

    uuuy no se amargue Shifu… yo no se que sera (disculpen mi ignorancia), el video dice “dangerous pilates training”… yo no mas mande el chingazo, el texto fue por parte de la casa editorial.

  • mar

    jajaja +remendo pu+azon has+a a mi me dolio.

    Un saludo+e a +odos los que pos+ean en HECF

  • Perfectαmeиte Imperfectα

    lonooooooooool

    jajajaja no mms q desviada de cadera se ha de haber dado y sin calentamiento previo ouch!

    jajajajajajja
    XD

    Bola negra q gusto verte de nuevo por aki!!!

  • cherryluv

    HEY!!!!! tengo todo el derecho de decir primis si me da la gana porque pago mis comments con lo que saque de mi alcancía ehhhh jajajajajaja espero que no se me acabe el crédito ¬¬

  • Masiosare (la del extraño enemigo)

    y no hay una segunda parte? yo quiero ver como se levanta despues de semejante ranazo y también como camina jajajaja

  • Shifu

    jajaja
    esta chido tu video pollito :)

  • TODASMIAS

    y como se levanto a cuatro patas…?”

  • Srito. Biologue
  • Perfectαmeиte Imperfectα

    #29 como camina??

    jajajajajaaj pues yo creo que sera como charro!!

  • 8.1416

    Hola Perfect!!! ya sabes, de repente si trabajo y pues me aparto del changarro…un saludote!!

    **

    Traduccion Nice para los sabios del blog:
    Hola Perfecta….Como comprenderas, mi situacion laboral en ocasiones me impide manifestarme en este sitio tan concurrido por personajes intelectuales, te mando un fuerte abrazo.

  • Chronito

    Ñaaaaa, he visto mejores.

  • Perfectαmeиte Imperfectα

    Me parece imperfectamente perfecto mi querida bola ocho!

    Ya semos dos, cuando la chamba lo permite aki estaremos viendo post y leyendo opiniones de personajes “intelectuales” y otros no tanto.

    Un saludote desde la Riviera Maya hasta Rigolandia!

    BYE

  • http://brai4niac4jfpskaliman.spaces.live.com/default.aspx?_c02_vws=1 El escritor de pacotilla

    next, en formato nice: otro post por favor, si está chistoso, pero ya no creo que de para 200 comentarios sin caer en lo que varias gentes odian.

  • Chronito

    Haber para los que les dolieron los huesitos al ver este video, haber si con esto se sienten mejorcito.

    El guru reversible.

    http://mx.youtube.com/watch?v=FrYlNNy929Y

  • http://www.meridafree.com Witchita

    Casi PI: jajajaja, gracias por la traducción al naquez, sino, nomás no le entendía reinis. Pinche kindergarten lo troné como 4 veces y ni así aprendí a ser mujer decente. Tsssssssssssss.

  • Mercuryta

    jajajajaja, se “amarro” como puerco xD

  • http://brai4niac4jfpskaliman.spaces.live.com/default.aspx?_c02_vws=1 El escritor de pacotilla

    Konichiwaa!! ya me voy a comer, saludos.
    ok, no tiene nada que ver con el post.

  • PKRREK!!!

    jajaja inche mercuryta!!! no manches que risa!!! te la rifaste neto!!!

  • 8.1416

    Ayyy Witchi-araña, maita cuando gustes tengo el hazmetraslator!!! Donde los comments mas nacos son traducidos al lenguaje VIP para que la elite lo pueda entender, tu nomas dime reyna y por una modica cantidad te lo hago llegar por correo, faltaba mas…

  • GUANAJUATENSE

    JAJAJAJAJAJA ESTA CHIDO EL VIDEO

  • viviyana

    Nooooooo, como es eso posible, me dolio de ver, por eso no vayan a gym baratos, los instructores tienen que estar al pendiente, de todos las rutinas.

  • GUANAJUATENSE

    POR QUE NO LO PRACTICAS MERCU

  • respam

    Pitosooooo cuenta chisteeeeesssss

  • GREG

    AHORA SI SE MURIO CHABELO! OJALA QUE HILDRA LO GUARDE EN SU GLORIA

  • http://www.meridafree.com Witchita

    Oooooooorale Bolita: “Sí, así como lo habíamos soñado los preocupones de HECF, ya existe el hazmetraslator, para lo que estén cansados de leer comentarios famélicos de inteligencia, para los que estén cansados de chat (con opción de convertir los chats en hermosas líneas que se refieren al post), sí para usted damita, para usted caballero que están interesados unicamente en comentarios cultos; para que sustituyan a sus revistas de MUY INTERESANTE, Reader’s Digets, Quo y demás publicaciones “culturales”, aquí esta el hazmetraslator“.

    Por que usted lo pidió, por que su fino ojo lo merece.

    Hazme traslator dedicado a hacerlo feliz.

    ****************
    A las 100 primeras personas que llamen, también se les regalará su dotación de simipómada.

  • cherryluv

    jajajajajajajaja 8.1416

  • respam

    Neta GREG? si no cierto que se muera otra elefanta? una tía o una prima que tengas?

  • 8.1416

    Seamos partners Witchi-araña, con esta “publicida” que te acabas de echar, te voy a tener que compartir de mis ganancias!

  • http://hazmeelchingadofavor.com Chilakil

    Y a donde llamo?

  • 8.1416

    01-81416-HAZMETRANSLATOR

  • http://www.meridafree.com Witchita

    ¡Vas bolita! Nomás hay que mocharse con una feria para el Chilakas Group, no nos vayan a boicotear el lanzamiento mundial del hazmetraslator jajajaja.

    Oh Mai Gosh, hoy ha sido un buen día.

  • Solymar… España!!!

    COMO DICE MI ESTIMADA WITCHI, ESO NO ES PILATES PERO QUE DOLOR HA DE HABER SENTIDO LA MUJER….

    WITCHITA, NO CREO Q VENDAS MUCHO….

  • Pitoso

    a peticion de mi keridisima respam…

    vienen los chascarrillos…!

  • Pitoso

    Llegó Babalucas a una papelería y le preguntó al encargado: “¿Tiene papel para muerto?”. “No conozco esa clase de papel” -respondió el dependiente-. Buscó Babalucas en otra papelería: “¿Hay papel para muerto?”. “De ése no tenemos” -contesta la empleada-. Se encamina Babalucas a una tercera papelería: “¿Venden papel para muerto?”. “Tenemos toda clase de papeles -responde el propietario-: marquilla, verjurado, de estraza, pergamino, satinado, de China, bristol, couché, biblia, pautado, revolución, manila, carbón, de seda, paspartú, fosforescente, cebolla, de imprenta, bond y celofán; pero ése que usted dice no lo conocemos”. Regresa Babalucas a su casa y le dice a su mujer: “En ningún lado hallé papel para muerto”. “¡Parafinado, tonto! -exclama la mujer-. ¡Parafinado!”…

  • cherryluv

    como ves solymar… dice bonny que le tienes miedo!!!!

  • respam

    Gracias Pitoso, pero soy keridisimo

  • http://hazmeelchingadofavor.com Chilakil

    hazmetraslator, a ver si puedes con esta: “Yo pense que ya estabas morongas, pero nopales, estas bien vivorolas.”

  • 8.1416

    Chilakil, no hay muestras gratis necesitamos recaudar ganancias primero…

  • Pitoso

    cof cof cof…

    error de dedo respam…

    error de dedo…

    jajajaja

  • respam

    Asi es Pitoso y no por darlo a desear pero un dedo muy grande (nomas hay que ver la distance entre la A y la O)

  • 8.1416

    El regalo era una simipomada no una traduccion gratuita, todo en la vida es dinero…so sorry!

    Ademas con lo mucho que ganas pudieramos negociar la patente, no se, todo puede pasar…te mandare a mi reprsentante legal…

    Witchi- porfas arreglate con el CEO de Chilakas Group.

  • PKRREK!!!

    hay chilakil esa es viejisima!! se mas creativo

  • http://www.meridafree.com Witchita

    Va Chilakas: “hazmetraslator, a ver si puedes con esta: “Yo pense que ya estabas morongas, pero nopales, estas bien vivorolas.”

    Se incluyen 2 versiones: La primera para los asustados y la segunda para los audaces del lenguaje.

    Versión 1.
    Traductorcito, traductorcito, había equivocado mi pensar, pero dígame por favor ¿quien me había engañado con su muerte? Pero ¡no! Gracias a la virgen de la Vela Perpetua que esta usted en perfecta sauld.

    Versión 2.
    Hazmetraslator, Debo de sustituir esos pensamientos fatalistas de una vez por todas, ya que no estas muerto y he podido constatar que estás aún vivo y respirando.

    Espero haber cumplido sus expectativas, estimado Chilakas. Recuerde que este gadget está en etapa de prueba aún.

  • Pitoso

    LA DUDA DEL POLLO

    Un pollo al borde de una carretera, cruzo al otro lado.

    PREGUNTA: Por qué el pollo cruzo la carretera?
    .
    .

    RESPUESTAS:
    .
    .

    DESCARTES:
    Para ir al otro lado.

    PLATÓN:
    Por su bien. Al otro lado de la carretera se encuentra la Verdad.

    ARISTÓTELES:
    Esta en la naturaleza del pollo el cruzar las carreteras

    KARL MARX:
    Era historicamente inevitable

    CAPITÁN PICARD:
    Para llegar adonde ningun otro pollo habia jamas llegado antes.

    MARTIN LUTHER KING JR:
    He tenido un sueno donde todos los pollos eran libres de cruzar una carretera sin tener que justificar sus actos

    RICHARD M. NIXON:
    El pollo no cruzo la carretera, repito, el pollo no cruzo nunca la carretera

    SIGMUND FREUD:
    El hecho de que te preocupe porque el pollo cruzo la carretera ya revela tu fuerte sentimiento de inseguridad sexual latente.

    BILL GATES:
    Precisamente acabamos de comprar la carretera con el pollo incluido para desarrollar el Microsoft Virtual Pollo 2003. Posiblemente en el Service Pack 14 se conteste la interrogante planteada…

  • Masiosare (la del extraño enemigo)

    Pitoso con razón me cae usted bien si lee a mi abuelito Catón.

  • Natalia

    jajajaj ahorita me acorde de una parecida a la de witchita:
    ¿que milanesas que no te habia bisteces? yo pense que ya te habias morongas… lo demas lo dijo witchita jajaj

  • zapata

    pollito con todo respeto eso no es pilates, es “pinacates”.

  • Pitoso

    BUDA:
    Preguntarse tal cosa es renegar de tu propia naturaleza de pollo

    LA IGLESIA DE LA CIENCIOLOGIA:
    La razon esta en vosotros, pero no la conoceis todavia. Mediante un modico pago de $1.500 mas el alquiler de un detector de mentiras, le haremos un analisis psicologico que nos permitira descubrir la razon.

    BILL CLINTON:

    Juro sobre la constitucion que no ha pasado nada entre el pollo y yo.

    EINSTEIN:
    El hecho de que sea el pollo el que cruce la carretera o que sea la carretera la que se mueve bajo el pollo depende, es relativo al referencial.

    ZEN:
    El pollo puede cruzar la carretera en vano, solo el Maestro conoce el ruido de su sombra detras de la pared.

    NEO:
    El pollo no existe.

    STALIN:
    Hay que fusilar al pollo inmediatamente, y tambien a los testigos de la escena y a diez personas escogidas al azar por no haber impedido este acto subversivo

  • Pitoso

    GEORGE W. BUSH:
    El hecho de que el pollo haya cruzado la carretera con toda impunidad a pesar de las resoluciones de la ONU representa una grave ataque a la democracia, la justicia y la libertad. Esto prueba sin ninguna duda que teniamos que haber bombardeado esta carretera hace tiempo. Con el objetivo de garantizar la paz en esa region, y para evitar que los valores que defendemos sean otra vez atacados por este tipo de terrorismo, el gobierno de los Estados Unidos de America ha decidido enviar 17 porta aviones, 46 destructores y 154 fragatas, con el
    apoyo desde tierra de 243.000 soldados de infantería y por el aire de 846 bombarderos, que tendran por mision, en nombre de la libertad y de la democracia,el eliminar todo asomo de vida en los gallineros a 5.000 km a la redonda, y despues, asegurarse con unos disparos de misiles muy precisos de que todo lo que parezca de lejos o de cerca un gallinero sea reducido a un monton de cenizas y no pueda nunca mas desafiar a nuestra nacion con su arrogancia. Hemos decidido también que despues, ese pais sera generosamente dirigido por nuestro gobierno, que reconstruira gallineros segun las normas vigentes de seguridad, poniendo a su frente un gallo elegido democraticamente por el embajador de los USA.

  • papanacho

    Alguien me truena la espalda????

  • Pitoso

    Para financiar todas estas reconstrucciones, nos conformaremos con el control absoluto de toda la producción de cereales de la región durante 30 anos, sabiendo que los habitantes locales se beneficiaran de una tarifa preferente sobre una parte de la produccion, a cambio de su total cooperacion. En este nuevo pais de justicia, paz y libertad, podemos asegurares que nunca mas un pollo intentar cruzar una carretera, por la simple razon que no habra mas carreteras y q ue los pollos no tendran patas. Que Dios bendiga a America! _____

  • Natalia

    jajajaj que madraso se puso la vieja que gacho lo siento por reirme de la desgracia ajena pero a mi me a tocado y tmbn se han reido es inevitable jajja

  • http://www.meridafree.com Witchita

    ¡Bolita carajo! Reinis hay que ponernos de acuerdo pa la próxima, estoy en junta ombligatoria con el CEO del CG (Chilakas Group), porfavor traeme unas muestritas de simipómada y unas buenas rodilleras. En cuanto acabe muy seguramente m’ta nos darán los derechos de comercialización:

    “Hazme traslator, primero Rigolandia y Panuchlandia, luego el mundo”

    (Esto es parte de una conspiración de HECF para dominar la economía mundial, seeeeeee)

  • http://www.myspace.com/obiremortem alex

    el chilakil quiere su simipomada

  • respam

    PITOSO:
    Amo el pollo

  • http://www.dobleudobleudobleu.com.es NaMaStE…

    JESÚS MARÍA Y JOSÉ…

    HA ESTE HOMBRE LE BOTÓ LA PINGA POR LAS NALGAS O_O DEL GUAMAZO QUE SE DA..

    LONOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLLL…

    HABER VIVYANITA ENDEJITA MIJA…PIDELE A CHILAKAS GROUP EL PAGO DE HONORARIOS DE MI PSIQUIATRA PERSONAL REINITA, A VER SI TE LO FINANCIA. :P

  • Solymar… España!!!

    Y QUIEN RAYOS ES BONNY MI QUERIDA cherryluv ?? SERÁ A CASO LA OTRA PRIMA-HERMANA DE ANDY QUE ESTÁ A PUNTO DE RESBALAR… COMO SEA NO ME INTERSA…. YO DEJO A LOS COTORRITOS EN SU JAULA Y HACIENDO ESCANDALO…. AL RATO LE DOY SUS PEPITAS DE GIRASOL…..

    YA TIENEN SU DINERITO PARA LA MEMBERSHIP????

  • Masiosare (la del extraño enemigo)

    si Pitoso ama el pollo pero con papas…

  • 8.1416

    Tienes razon Witchi-araña…sea usted tan digna de pasarme su correo electronico!!!! pa’ tenerla en el CHATTTTTT

    Mira lo que hemos hecho…hombre…todos van a pensar que esto es de a grapa y nel pastel!

  • PKRREK!!!

    jajaja inche wichita asi o MAS mejor!!! jajaja eres genial!! eres mi idola!!

  • respam

    Si vistessss el de http://lacasadelrock.wordpress.com/2008/01/31/si-quieres-puedes/

    es un chiste viejo hecho video perosta chido/chilo, al chilakas no le gusto pa publicarlo :P

  • 8.1416

    Masiosare tu boquita se parece a la de la beba gaLVAN…son hermanastras??

    El hazmetraslator tambien tiene deteccion de ardillas…

  • http://www.meridafree.com Witchita

    Mi querida bolita pero por supuesto: witchita@live.com.mx

    Gracias PKRREK, aunque Mikel diga que tía regla nos pone neuras a mi me aloca la neurona :S

  • Pitoso

    por supuesto masiosare…

    el ancestro es la ley.!!

  • cherryluv

    sip esa mera solymar jajaja pero tienes razón dejemos que resbalen solitas, no te olvides además de darles su semillitas de girasol llenarles el pico con pinole….

  • Turd Sandwich

    Verguisima la canción de fondo

    quien la canta??

  • http://changuita2005.spaces.live.com oLY

    Respam… con que grupo tocas???, pa saber….

  • Masiosare (la del extraño enemigo)

    somos una misma…
    lo que pasa es que la beba ya ves que ella es toda dulzura y a mi ya me habia empalagado por eso saque mi otra personalidad…
    es lo bueno de ser una bipolar puedes ser todas las personas que quieras

  • viviyana

    Esta bien, señora namaste le hablare con respeto:

    Ahora resulta que hazme la tiene que mantener, solo por que nos ilustra todo el dia con sus comentarios, trabaje, asi se gana el dinero.

  • PKRREK!!!

    hay bueno ya dijera el inge chipotes (ups me vayan a cobrar por citarlo y el credito se me acabaaaaaa) NEXTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT

  • Pitoso

    Leyes de Morphy en lo Sexual

    Sus deseos de amar aumentarán a medida que los de su cónyuge disminuyan. Pero para cuando el deseo de su cónyuge haya aumentado considerablemente, para ese entonces usted ya se habrá masturbado.

    - Si hace mucho tiempo que sus amigos y/o parientes no lo visitan, póngase a hacer el amor. Medio minuto antes del clímax aparecerán todos ellos.

    - La cama de su dormitorio hará más ruido el día que la casa esté en absoluto silencio y llena de gente atenta a sus movimientos.

    - ¿Cómo hacer el amor con su esposa, que siempre pone excusas? Llegue agotado del trabajo y con dolor de cabeza y ese día ella tendrá muchísimas ganas.

    - En el momento de mayor desenfreno alguien tocará el timbre con insistencia, o sonará el despertador, o llamarán por teléfono, o por el portero eléctrico, o todo junto.

    - Siempre habrá otro que ya le hizo antes a su pareja lo que usted pretende sea una novedad. Y, con seguridad, se lo habrá hecho mejor.

    - Su mujer siempre le reprocha a usted el quedarse dormido después del amor, ignorando que ese hecho es parte de la naturaleza del hombre. Pero cuando usted se esfuerce y permanezca despierto, acariciándola, mimándola e inclusive preparándose para el segundo,… ese día ella se dormirá.

  • http://-kerosene.hi5.com kerosene

    Con ejercicio y calentura, baja quien sea!
    jajajajajaja…
    Aquí nadoe es infiel, hace ejercicio eh??

  • Natalia

    jajajajjaja q veracidad tienen tus palabras pitoso jajja

  • http://www.dobleudobleudobleu.com.es NaMaStE…

    Asi me gusta reina…señora y agachando cabeza jajaja, respecto a mis comentarios, mira que te gustan tanto que hasta te los lees toditos (q hipocrita mi reina); y no muñequita no necesito trabajr más, por que para eso existe.

    http://www.blogdeoro.com

    Y ya nenita, ve quien te de una revolcadita porque lo necesitas…por amargosita, no te molestes en contestar..porque no te dare de nuevo réplica; si me oiste verdad???…

    Si..bueno!

    Next… :P

  • respam

    Alo oLY! Kalashnikovs =) tocamos como a las 12

  • Red Mask

    Auch, si que debio doler.