El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Lo que Pilates nunca se imagino fue esta nueva rutina, desde ahora podremos conocernos a fondo y ver partes de nuestro cuerpo que raramente vemos.
Cortesía de Killer Pollito
